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转眼腊月走到初九，年味一天比一天醇厚，街头巷尾渐渐飘起了年食的香气，家家户户也开始为新年做着细碎的准备。
老辈人常说 “过了腊八就是年，初九添福又添钱”，这腊月初九不仅是腊月里的重要日子，更是数九寒天里头九的关键节点，天寒地冻的时节里，老祖宗传下的生活智慧就藏在 “吃对食、守规矩” 里。不管家里经济状况如何，这腊月初九的老传统可别丢，记牢吃两样暖身食，避开三件耗运事，日子过得顺顺当当，自然能守得住福气，聚得来财气，人旺财也旺。
腊月初九的讲究，从不是什么奢华的规矩，都是贴合时节的生活门道，吃的是暖身护脾胃的应季食，忌的是伤身体败福气的琐碎事，看似简单的做法，藏着的是对家人安康的期许，对新年顺遂的期盼，这也是老辈人代代相传的生活智慧。
吃对两样食 暖身补脾胃 聚福又聚财
展开剩余79%九宝粥是腊月初九独有的吉祥食，和腊八的腊八粥虽都是粥食，却有着九九安康的专属寓意，老辈人会特意挑选九种食材熬煮，取 “九九归一、福气满满” 的好彩头。
食材不用挑名贵的，都是家常易得的小米、红枣、桂圆、花生、莲子、薏米、核桃、山药、糯米，九样食材淘洗干净，慢火熬煮至粥体浓稠、食材软烂就好。腊月的清晨或傍晚，喝上一碗热乎乎的九宝粥，暖意从胃里散到全身，既能抵御寒气，又能温和补脾胃、养气血，尤其中老年人肠胃偏弱，软糯的九宝粥易消化不负担，守住身体的好底子，就是守住了家里的 “财气”。一家人围坐在一起，一人一碗热粥，闲话家常，和和美美，这就是最实在的聚福模样。
蒸糯米饭是腊月里的聚福吉食，老辈人说腊月初九吃蒸糯米饭，因 “糯” 字谐音 “黏”，寓意能把福气、财气都黏在身边，不往外流，这是不分贫富的美好期许。
做法也格外简单，纯糯米提前泡软，上锅隔水蒸至软糯，想吃甜口的，拌上少许红枣碎、葡萄干，清甜软糯；想吃咸口的，加几颗腊肠丁、香菇丁，咸香入味。糯米性温，蒸制的做法不上火，腊月里吃能补脾胃、抗寒邪，大人小孩都爱吃，一碗家常的蒸糯米饭，咬下去满是软糯的香甜，藏着的是对新年聚福聚财的朴实心愿。
避开三件事 守规避煞气 顺意旺财气
忌吃冷食冷饮是腊月初九的重要规矩，这一天正值数九寒天，天地间寒气最盛，人体的阳气都藏于体内，生冷之物最易侵体。
吃冷粥、冷菜、冰饮，不仅会直接伤脾胃、寒肠胃，让中老年人出现腹胀、腹痛的不适，老辈人还认为这会 “败财气”，让一年的顺意被寒气冲散。哪怕是想吃的水果，也最好用温水温一温再吃，守住身体的阳气，身体健健康康，才是财运和福气的根本，这不是迷信，是老辈人结合时节总结的养生智慧。
忌熬夜晚起，作息紊乱是顺应自然的养生之道，数九寒天，天地间的阳气藏而不发，人也该跟着自然的节奏，做好藏阳气、养精神的事。熬夜会过度消耗体内的阳气，晚起则会让阳气无法正常升发，作息一乱，人就会没精神、提不起劲，老辈人说这是 “散福气” 的做法，来年做事没劲头，财运自然也会受影响。这一天不管平时多忙，都要放下琐事，早睡早起，睡个安稳觉，养足精神，精神头足了，做什么事都顺风顺水，财运自然会找上门。
忌与人争执拌嘴，失了和气是腊月迎年的核心规矩，腊月本就是 “迎新年、聚福气” 的日子，从腊月初九开始，家里的和气就成了聚福旺财的关键。
老辈人常说和气生财，这话藏着最实在的生活道理，这一天哪怕是小事，也别和家人、邻里斤斤计较，口角之争不仅会伤了感情，还会败了家里的和气，散了一年的财气。家人相处多包容，邻里相交多体谅，家里和和气气，氛围暖融融的，福气和财气自然会主动聚来，好的心情也能让身体更舒畅，这也是腊月养生最关键的一点。
腊月初九，是腊月迎年的一个小节点，没有奢华的讲究，只有最朴实的老传统。这一天，不用讲究吃多好、穿多贵，只要吃对两样暖身食，护好家人的安康，避开三件耗运事，守好家里的和气，就是对新年最好的准备。
老祖宗传下来的这些规矩，说到底都是藏在烟火气里的生活智慧，是对新年最朴实的美好期盼。愿我们在这腊月初九，吃暖食、守和气、养精神，把福气和财气都牢牢聚在身边，新年里家人安康，万事顺意，日子过得红红火火，人旺财更旺！
#大寒养生知多少#
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